Niacinamide in je verzorging
Niacinamide is vitamine B3. Het ondersteunt de huidbarrière, maakt roodheid en een ongelijke teint minder zichtbaar en helpt tegen een glimmende huid en verstopte poriën. Bijna elke huid verdraagt het goed, en het past naast de meeste andere werkstoffen. Het meeste onderzoek is gedaan met twee tot vijf procent; een hogere sterkte werkt niet vanzelf beter.
- Wat het is
- Vitamine B3
- Sterkte
- 2 tot 5 procent
- Wanneer
- Ochtend en avond
- Combineren
- Met bijna alles
Wat niacinamide
in je huid doet
Niacinamide doet niet één ding heel sterk, maar een paar dingen rustig tegelijk. Daardoor is het een werkstof waar weinig huiden last van hebben.
De buitenste laag van je huid is een muurtje van cellen met vetten ertussen: de huidbarrière. Niacinamide zet je huid aan om meer van die vetten te maken, de ceramiden. Een huid met een sterkere barrière houdt vocht beter vast en reageert minder snel op wat erop komt.
Daarnaast remt niacinamide het doorgeven van pigment. Pigmentcellen maken melanine en geven het door aan de huidcellen eromheen; niacinamide vertraagt dat doorgeven. Vlekken en een ongelijke teint worden daardoor op den duur minder zichtbaar.
Bij een vette huid kan niacinamide de talgproductie wat temperen, en een huid die minder glimt raakt minder snel verstopt. Het maakt ook roodheid minder zichtbaar. Bij acne of rosacea vervangt het geen behandeling, maar het past er meestal goed naast.
Omdat het zo mild is, zit niacinamide vaak in producten met sterkere werkstoffen. Naast retinol of zuren kan het de irritatie wat opvangen. Een enkele huid reageert er wel op, meestal bij een hoge sterkte, met roodheid of jeuk.
Wat een sterke barrière betekent bij een gevoelige huid en bij een droge huid lees je op die pagina's. Bij grove poriën staat wat we er in de kliniek aan doen.
Waarom meer
niet beter is
Niacinamide zit in veel producten, van een paar procent tot twintig. Het hoogste getal op het etiket is niet het beste.
Het meeste onderzoek naar niacinamide is gedaan met twee tot vijf procent. In die sterkte zijn de effecten op de barrière, de teint en de talg gemeten. Daarboven is niet aangetoond dat het meer doet, en de kans op een reactie wordt wel groter.
Vaak zit niacinamide in een product samen met andere werkstoffen voor hetzelfde doel: tranexaminezuur bij pigment, peptiden en glycerine voor de barrière, of zonbescherming. Dan is het de combinatie die telt, en niet het percentage van één stof.
Niacinamide is stabiel. Het breekt niet af in licht of lucht, dus je hoeft niet op een bijzondere verpakking te letten zoals bij vitamine C of retinol. Het kan 's ochtends en 's avonds, als serum of in je crème.
Niacinamide is niet hetzelfde als niacine. Niacine, de vorm in sommige supplementen, geeft een warme rode blos; niacinamide op de huid doet dat bijna nooit. Het is ook niet hetzelfde als vitamine B5, panthenol, dat je vaak in verzachtende producten vindt.
Wat helpt en wat we afraden
Niacinamide is een van de weinige werkstoffen die bij bijna elke huid passen. De grenzen liggen bij de sterkte en bij wat je ervan verwacht.
Dit werkt
- Een gevoelige of droge huid die steun nodig heeft
- Een huid die snel glimt of verstopte poriën heeft
- Een ongelijke teint of vlekken, naast zonbescherming
- Naast retinol, vitamine C of zuren, om het rustig te houden
Dit raden we af
- Als vervanging van een behandeling bij acne of rosacea
- In een sterkte van tien procent of meer als je huid snel reageert
- Als je er rood van wordt of jeuk van krijgt
- Met de verwachting dat vlekken binnen een paar weken weg zijn
Niacinamide
naast de rest
Wat niacinamide doet naast de andere werkstoffen uit deze gids, en of je ze samen gebruikt.
| Werkstof | Wat het doet | Samen met niacinamide |
|---|---|---|
| Retinol | Versnelt de vernieuwing van je huid. | Goed samen. Niacinamide kan de irritatie wat opvangen. |
| Vitamine C | Vangt schade op en maakt de teint helderder. | Kan samen. Reageert je huid, verdeel ze over de dag. |
| Azelaïnezuur | Gaat verstopping tegen en maakt roodheid minder zichtbaar. | Goed samen. Allebei rustig voor de huid. |
| Tranexaminezuur | Remt een van de signalen die pigment aanjagen. | Zitten bij vlekken vaak samen in één product. |
| Fruitzuren | Lossen dode huidcellen aan het oppervlak op. | Kan samen, op een huid die zuren al verdraagt. |
Waar je ons vindt
in Rotterdam
Aan de noordkant van de stad, buiten de drukte van het centrum. Dat scheelt bij het parkeren en het is rustiger als je net behandeld bent.
3054 LS Rotterdam
Je parkeert in de straat. De route vanaf de ring en met het openbaar vervoer staat op de contactpagina.
Route en contact- Maandag
- 13:00 tot 21:00
- Dinsdag
- 10:00 tot 18:00
- Woensdag
- 10:00 tot 21:00
- Donderdag
- 10:00 tot 21:00
- Vrijdag
- 10:00 tot 18:00
- Zaterdag
- 10:00 tot 18:00
- Zondag
- Gesloten
De agenda is actueler dan dit rijtje: binnen openingstijden staat niet elk uur een behandelaar vrij.
Bij het huidconsult kijkt je behandelaar naar je huid en naar wat je al gebruikt. Vaak blijkt dan dat er al niacinamide in een van je producten zit, en dat een tweede er niets aan toevoegt.
Veelgestelde vragen
Wat doet niacinamide voor je huid?
Het ondersteunt de huidbarrière, maakt roodheid en een ongelijke teint minder zichtbaar en helpt tegen een glimmende huid. Het doet die dingen rustig en tegelijk, en daarom past het bij bijna elke huid.
Welk percentage niacinamide is goed?
Twee tot vijf procent. Daarmee is het meeste onderzoek gedaan, en daarboven is niet aangetoond dat het meer doet. Bij een huid die snel reageert geeft een hoge sterkte eerder roodheid of jeuk.
Kan ik niacinamide en vitamine C samen gebruiken?
Ja. Het idee dat ze elkaar opheffen komt uit oud onderzoek onder omstandigheden die in een badkamer niet voorkomen. Reageert je huid toch, gebruik dan vitamine C 's ochtends en niacinamide 's avonds.
Kan ik niacinamide met retinol combineren?
Ja, en dat is vaak een goede combinatie. Niacinamide ondersteunt de barrière die retinol in de eerste weken op de proef stelt. Je kunt ze na elkaar aanbrengen of een product nemen waar ze allebei in zitten.
Helpt niacinamide tegen puistjes?
Het kan helpen bij een huid die snel glimt en verstopt raakt, en het maakt roodheid minder zichtbaar. Bij acne vervangt het geen behandeling; het past er meestal wel goed naast.
Waarom word ik rood van niacinamide?
Dat gebeurt soms bij een hoge sterkte, of op een huid die al geïrriteerd is. Stop een paar dagen en probeer daarna een product met minder dan vijf procent. Blijft het, dan past het niet bij jouw huid, en dat is ook een antwoord.
Mag ik niacinamide gebruiken als ik zwanger ben?
In de regel wel: niacinamide op de huid geldt als een van de werkstoffen die in die periode kunnen. Je huid reageert tijdens een zwangerschap wel vaak gevoeliger. Neem je producten mee naar de afspraak, dan lopen we ze samen door.
Wanneer zie ik resultaat van niacinamide?
Een rustigere huid merk je soms binnen een paar weken. Voor een egalere teint reken je op twee tot drie maanden, en het effect blijft alleen zolang je het gebruikt.
Is niacinamide hetzelfde als vitamine B5?
Nee. Niacinamide is vitamine B3; vitamine B5 heet panthenol en zit vooral in verzachtende producten die vocht vasthouden. Ze gaan goed samen, maar ze doen iets anders.
Waar in Rotterdam zitten jullie?
Aan de Weissenbruchlaan 166 in Rotterdam, aan de noordkant van de stad. Je parkeert in de straat. De route en de openingstijden staan op onze contactpagina.
Twijfel je of je het al gebruikt
Grote kans dat er al niacinamide in een van je producten zit. Neem ze mee naar de afspraak, dan kijken we samen of er iets dubbel in zit en wat er echt ontbreekt.
Weet je al wel wat je zoekt maar twijfel je over het moment of de combinatie met iets anders, stel je vraag dan via WhatsApp. Daar zit een behandelaar aan de andere kant en geen formulier.
Laatst bijgewerkt op 29 september 2026. Tarieven en behandeltijden worden bij elke wijziging nagelopen. Nagekeken door Rojda Sahin (Founder Diba Clinics B.V. en orthomoleculair huidspecialist) op 29 september 2026.
Meteen een afspraak zetten
Ben je hier nog niet geweest, dan begint het met een intake: we meten je huid en bespreken wat er kan. Die kosten vervallen als we je in dezelfde afspraak behandelen.
Laat je routine eens nalopen
In het huidconsult meten we je huid en lopen we door wat je nu gebruikt. Daarna weet je wat erbij hoort, en wat eruit kan.
Plan een huidconsultNog niet zeker? Stel je vraag